一岁宝宝饮食量正常却体重不增怎么调理

一岁宝宝饮食正常但体重不增可能与多种因素有关，包括遗传、活动量、消化吸收能力等。可以尝试增加食物摄入量、增加餐次、合理搭配食物、保证宝宝充足的睡眠、增加宝宝的活动量。

1、增加食物摄入量：一岁宝宝已经添加了很多种类的辅食，家长可以尝试给宝宝添加更多种类、更丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾、蔬菜、水果等，以保证宝宝摄入充足的营养。

2、增加餐次：可以在三餐之间给宝宝适当加餐，如水果、酸奶、小饼干等，以保证宝宝一天摄入足够的热量和营养。

3、合理搭配食物：注意食物的合理搭配，保证宝宝摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。

4、保证宝宝充足的睡眠：睡眠不足会影响宝宝的生长发育，家长要帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，保证宝宝每天有充足的睡眠。

5、增加宝宝的活动量：适当的运动可以促进宝宝的消化吸收，增强体质，家长可以多带宝宝进行户外活动，如散步、玩耍等。

如果宝宝长期体重不增，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。