经常食用糯米饭对身体有害吗

糯米是一种营养丰富的食物，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，但是，如果经常大量食用糯米饭，可能会对身体造成一些负面影响。

糯米饭的血糖指数较高，容易导致血糖快速升高，对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群，经常食用糯米饭可能会加重病情。

此外，糯米饭比较粘稠，容易引起消化不良，对于胃肠功能较弱的人群，可能会导致胃痛、胃胀、便秘等不适症状。

因此，建议适量食用糯米饭，避免过量。另外，在食用糯米饭时，可以搭配一些蔬菜、肉类等食物，以保证营养均衡。