掌骨骨折术后如何进行恢复锻炼

掌骨骨折术后的恢复锻炼包括早期和晚期两个阶段。

1、早期阶段（术后1~6周）：

（1）术后1周内：手术结束后，会使用夹板或石膏托固定手掌，此时需要进行手指的屈伸活动，有利于减轻肿胀，避免关节僵硬。

（2）术后1~6周：从术后第1周开始，可以开始进行腕关节和肘关节的屈伸活动。在手术医生的指导下，逐渐增加活动范围和强度。同时，可以开始进行手部肌肉的等长收缩训练，即在肌肉收缩时保持关节不动。这种训练可以帮助维持肌肉力量和促进血液循环。

2、晚期阶段（术后6周~3个月）：

（1）术后6周~3个月：此时可以拆除夹板或石膏托，并开始进行手掌的主动运动。可以进行手掌的抓握和松开练习，以及手腕的旋转和屈伸练习。需要注意的是，在进行这些练习时，要避免过度用力，以防引起疼痛和再次骨折。

（2）术后3~6个月：此时骨折已经基本愈合，可以逐渐增加手部的负重练习，如拿水杯、握力器等。同时，可以进行一些手部的灵活性和协调性训练，如翻书、系鞋带等。

需要注意的是，每个患者的情况不同，具体的恢复锻炼方案需要在手术医生的指导下进行。