经期来临前食欲增强怎么办

女性在月经前食欲增强是一种常见的经前症状，可能与激素水平的变化有关。以下是一些处理方法：

1、控制饮食：尽量选择健康的食物，如蔬菜、水果、全谷物、蛋白质丰富的食品等，避免过度摄入高热量、高脂肪的食物。

2、增加运动量：适量的运动可以帮助消耗多余的热量，减轻食欲的影响。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

3、控制食量：可以采用少食多餐的方式，避免一次性摄入过多的食物。

4、注意情绪变化：情绪波动也可能影响食欲，可以通过听音乐、阅读、与朋友聊天等方式缓解情绪波动。

如果食欲增强的情况严重影响了生活，建议寻求医生的帮助，医生可能会建议进行一些检查，排除疾病的可能。