腰间盘突出患者能进行五点支撑训练吗

五点支撑法是一种简单的腰背肌锻炼方法，有助于改善腰背肌力量和稳定性，对于缓解腰间盘突出引起的疼痛有一定的帮助。然而，腰间盘突出患者在进行五点支撑训练时需要谨慎，避免引起疼痛或加重症状。

如果腰间盘突出患者在急性发病期，腰腿痛严重，不建议进行五点支撑训练。在症状缓解期或康复期，可以在医生指导下适当进行五点支撑训练，但需要注意以下几点：

1、动作要领正确：五点支撑法的动作要领是仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，然后缓慢放下，一起一落为一个动作。

2、训练强度适度：五点支撑训练的强度要适度，避免过度训练，以免加重腰背肌的负担。可以从少到多、从易到难、循序渐进地进行，以自身能够承受的强度为宜。

3、避免腰部扭曲：在进行五点支撑训练时，要保持腰部的稳定，避免腰部扭曲或弯曲，以免加重腰椎间盘的压力。

4、出现不适及时停止：在进行五点支撑训练过程中，如果出现腰部疼痛、腿部麻木等不适症状，应及时停止训练，并咨询医生的建议。

总之，腰间盘突出患者在进行五点支撑训练时需要谨慎，并在医生的指导下进行，避免因训练不当而加重症状。