保养卵巢应摄取多少量的辅酶q10

目前没有明确的科学证据表明保养卵巢需要摄取特定量的辅酶Q10，因此无法给出具体建议。

辅酶Q10是一种存在于许多食物中的营养素，例如动物心脏、牛肉、鱼类和豆类等。它在人体内具有多种作用，包括抗氧化、调节细胞能量代谢和保护心血管健康等。虽然一些研究表明，辅酶Q10可能对卵巢功能有益，但目前尚无足够的证据支持在保养卵巢方面推荐特定剂量的辅酶Q10。

此外，不同个体对营养素的需求也不同，因此建议在咨询医生或营养师的基础上，根据个人情况来确定是否需要额外补充辅酶Q10以及补充的剂量。