如何治疗低头引起的颈椎突出

低头引起的颈椎突出一般是指颈椎间盘突出，可通过生活习惯调整、运动、药物、手术等方法治疗。

1、调整生活习惯：避免长时间伏案工作、低头看手机等，在工作或学习时可定时改变姿势，进行颈部的拉伸和旋转运动。睡眠时避免使用过高的枕头，保持正确的睡姿。

2、运动：进行颈部肌肉的锻炼，增强颈椎的稳定性。可以进行游泳、瑜伽等运动，避免进行颈部剧烈活动，如投掷铅球等。

3、药物治疗：如果颈椎间盘突出引起疼痛，可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。还可以使用肌肉松弛剂，如乙哌立松等。

4、手术治疗：如果颈椎间盘突出严重，压迫神经根或脊髓，需要进行手术治疗，如颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术等。

颈椎间盘突出患者应及时就医，根据病情进行治疗，不要盲目用药。