14岁身高143cm的青少年还有可能长高吗
问题描述:请问14岁身高143cm的青少年还有可能长高吗?
发布于2022-04-20・浏览1934次
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14岁身高143cm的青少年有可能长高。人的身高受到遗传、营养、运动、睡眠等多种因素的影响,如果父母身高较高,青少年还有长高的可能。建议保持良好的生活习惯,合理饮食,适当运动,充足睡眠,以促进身高的增长。
1、合理饮食:饮食上要注意营养均衡,多吃富含蛋白质和钙的食物,如牛奶、瘦肉、鱼、虾、豆腐等,避免挑食偏食,少吃高糖、高脂、高盐的食物。
2、适当运动:适当的运动有助于促进骨骼的生长和发育,特别是一些拉伸和跳跃运动,如跳绳、篮球、游泳等,但也要注意不要过度运动,以免对身体造成损伤。
3、充足睡眠:保持充足的睡眠有助于身体的生长发育,特别是夜间睡眠时,身体会分泌更多的生长激素,促进身高的增长。建议青少年保证每天8~10小时的睡眠时间。
需要注意的是,如果青少年身高增长缓慢或停止增长,建议及时就医,排除生长激素缺乏等疾病的影响,并在医生的指导下进行治疗。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。
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