10岁儿童每日的钙补充量应为多少

根据中国居民膳食营养素参考摄入量，10岁儿童每日的钙补充量应为800～1000毫克。

钙是人体内最丰富的矿物质，参与骨的形成、血液凝固，调节细胞功能及酶的活性、维持神经-肌肉的兴奋性等作用。10岁儿童正处于生长发育的关键时期，对钙的需要量较高。

10岁儿童如能保证每天摄入充足的奶制品（牛奶、酸奶、奶酪等）、豆制品（豆腐、豆浆、豆腐干等）、绿叶蔬菜、小鱼、虾皮等高钙食物，一般能满足钙的营养需求。必要时可在医生指导下适当补充钙剂，但应避免超量。

此外，维生素D有助于钙的吸收和利用，10岁儿童也应保证充足的维生素D摄入。

需要注意的是，补充钙剂过量可能导致高钙血症、肾结石等不良反应。10岁儿童应在医生指导下补充钙剂，家长切勿盲目给孩子补充。