第一次崴脚出现响声和肿胀应该怎么办

第一次崴脚出现响声和肿胀，需要立即停止活动、进行冷敷、使用拐杖或支具固定、药物治疗等。

崴脚是一种常见的运动损伤，可能会引起踝关节韧带损伤、撕脱性骨折、踝关节脱位等疾病。当第一次崴脚出现响声和肿胀时，应立即停止活动，避免加重损伤。

1、休息制动：尽量保持休息，不要让受伤的脚着地或承重。可以使用拐杖或支具固定受伤的脚，以保持其稳定性。

2、冷敷：在受伤后的72小时内，可以使用冰袋或冰块敷在肿胀的部位，以减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15～20分钟，每天3～4次。

3、加压包扎：可以使用弹力绷带对受伤的部位进行加压包扎，以减轻肿胀。

4、药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，以缓解疼痛和肿胀。

5、抬高患肢：在休息时，可以将受伤的脚抬高至心脏水平以上，以促进血液回流，减轻肿胀。

6、及时就医：如果疼痛和肿胀持续加重，或者出现明显的畸形、活动受限等情况，应及时就医，以明确损伤的程度，并进行相应的治疗。

总之，当第一次崴脚出现响声和肿胀时，应及时采取上述措施进行处理。如果症状持续加重，应及时就医，以获得最佳的治疗效果。