月经第一天可以食用苹果吗

月经第一天可以适量食用苹果，但需注意避免食用刚从冰箱取出的苹果，以免引起不适。

苹果是一种营养丰富的水果，含有维生素、矿物质和膳食纤维，月经期女性可以正常食用，但建议不要过量食用，以免引起胃肠道不适。

另外，需注意食用苹果时避免食用刚从冰箱取出的苹果，因为温度过低的苹果可能会刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻等不适症状。

月经期女性还应注意保持饮食营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，尽量避免食用辛辣刺激性食物，注意休息，保持外阴清洁。