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使用哑铃推肩后肩部疼痛是什么原因

问题描述:请问使用哑铃推肩后肩部疼痛是什么原因?
发布于2022-03-15・浏览2321次

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哑铃推肩后肩部疼痛可能与运动过量、动作不标准、肩袖损伤等有关。

1、运动过量:进行哑铃推肩等肩部锻炼时,如果运动量过大或过于频繁,可能会导致肩关节周围的肌肉、韧带等软组织出现疲劳、损伤,引起肩部疼痛。

2、动作不标准:在进行哑铃推肩时,如果动作不标准,比如手肘过度外展、手臂过度伸直等,容易增加肩关节的压力,造成肩部肌肉、韧带等软组织的损伤,引起肩部疼痛。

3、肩袖损伤:肩袖是由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌等肌腱组成的,这些肌腱在肩关节的运动中发挥着重要的作用。如果这些肌腱出现损伤,可能会导致肩部疼痛,特别是在进行哑铃推肩等肩部锻炼时,疼痛可能会更加明显。

使用哑铃推肩后肩部疼痛还可能是其他原因,如果疼痛持续不缓解,建议及时就医,明确原因,遵医嘱进行治疗。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。