使用哑铃推肩后肩部疼痛是什么原因

哑铃推肩后肩部疼痛可能与运动过量、动作不标准、肩袖损伤等有关。

1、运动过量：进行哑铃推肩等肩部锻炼时，如果运动量过大或过于频繁，可能会导致肩关节周围的肌肉、韧带等软组织出现疲劳、损伤，引起肩部疼痛。

2、动作不标准：在进行哑铃推肩时，如果动作不标准，比如手肘过度外展、手臂过度伸直等，容易增加肩关节的压力，造成肩部肌肉、韧带等软组织的损伤，引起肩部疼痛。

3、肩袖损伤：肩袖是由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌等肌腱组成的，这些肌腱在肩关节的运动中发挥着重要的作用。如果这些肌腱出现损伤，可能会导致肩部疼痛，特别是在进行哑铃推肩等肩部锻炼时，疼痛可能会更加明显。

使用哑铃推肩后肩部疼痛还可能是其他原因，如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。