焦虑症最好的心理疏导办法

焦虑症没有最好的心理疏导的方法，一般有放松方法、保持乐观、倾诉方法等。

1、放松方法：焦虑会产生心慌、肌肉紧张、坐立不安等，让身体放松可以缓解这些不适。

2、保持乐观：在面对各种困难时，对自己充满信心，持有乐观的心态，可以更好的解决困难。

3、倾诉方法：通过向身边人倾诉，可以表达自己内心的想法，同时给焦虑一个出口，也可以从另一种角度来看待问题。

总之，若焦虑严重时，请及时至医院寻求专科医生，家属也应多陪伴多爱护，有助于帮助焦虑患者更快走出焦虑困境。