无运动习惯时减肥的最大热量摄入是多少

没有运动习惯时减肥的最大热量摄入应该根据个人的基本代谢率和活动水平来计算。一般来说，减肥时建议每天的热量摄入比消耗的热量少500-1000千卡，但具体的最大热量摄入值需要考虑以下因素：

1、基础代谢率：基础代谢率是指人体在静息状态下消耗的热量，它受到年龄、性别、身高、体重等因素的影响。一般来说，基础代谢率越高，能够承受的热量摄入也越高。

2、活动水平：不同的人有不同的活动水平，例如办公室工作、户外工作、运动等等。活动水平越高，需要消耗的热量也就越多。

建议在减肥前咨询专业医生或营养师，以确定最适合自己的热量摄入范围和饮食计划。同时，逐渐增加运动量，以提高代谢率和减肥效果。