一碗菠菜木耳汤的热量值是多少

菠菜木耳汤的热量值会因制作方法、配料不同而有所差异，但一般情况下，每100克菠菜木耳汤的热量值大约在50~80千卡（209~335千焦）之间。

菠菜和木耳都是低热量、营养丰富的食材，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。菠菜木耳汤不仅营养丰富，而且低热量，适合在减肥期间食用。不过，如果在制作过程中加入了大量的油、盐、糖等高热量的调料，那么这碗汤的热量值也会相应增加。

需要注意的是，尽管菠菜木耳汤热量较低，但仍不宜过量食用，以免引起消化不良等不适症状。