纯牛奶配燕麦片有助于减肥吗

纯牛奶配燕麦片是一种健康的饮食搭配，但对于减肥的效果因人而异。

燕麦片是一种高纤维、低热量的食品，可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制饮食量。纯牛奶含有丰富的蛋白质和钙，有助于维持身体健康。

但需要注意的是，如果摄入的总热量超过了消耗的热量，不论是吃纯牛奶配燕麦片还是其他食物，都无法达到减肥的效果。

因此，如果想减肥，建议控制总热量的摄入，适当增加运动量，保持健康的生活方式。