补充各种维生素与微量元素的好处是什么

补充各种维生素与微量元素对人体健康有很多好处，主要包括：

1、维持身体正常代谢和功能：维生素和微量元素是人体必需的营养素，它们在体内发挥着重要的生理功能。补充各种维生素和微量元素可以帮助维持身体的正常代谢和功能，促进身体健康。

2、促进免疫系统功能：维生素和微量元素可以提高免疫系统的功能，增强身体的抵抗力，帮助身体抵御疾病。

3、改善皮肤健康：一些维生素和微量元素，如维生素C、维生素E、锌等，可以促进皮肤的健康，减少皮肤干燥、粗糙、皱纹等问题。

4、促进骨骼健康：维生素D、钙、磷等微量元素对骨骼健康非常重要，补充这些营养素可以预防骨质疏松等问题。

5、改善营养状况：一些维生素和微量元素可以促进营养物质的吸收和利用，改善营养状况，提高身体健康水平。

总之，补充各种维生素和微量元素对人体健康有很多好处，但也需要注意适量摄入，过量摄入可能会对身体造成不良影响。在补充维生素和微量元素之前，建议咨询医生或营养师的意见。