人体必需的三种营养素是哪些

人体必需的三种营养素是蛋白质、脂肪和碳水化合物。这三种营养素是维持人体正常生理功能的基础，也是各种食物的主要成分。

蛋白质是构成细胞的基本物质，也是维持生命活动的重要物质。蛋白质主要来自于肉、蛋、奶等动物性食品以及豆类、坚果等植物性食品。

脂肪是人体主要的储能物质，也是构成细胞膜的重要成分。脂肪主要来自于肉类、鱼类、奶制品等动物性食品以及植物油、坚果等植物性食品。

碳水化合物是人体主要的供能物质，也是构成细胞的重要成分。碳水化合物主要来自于米饭、面条、面包等谷物食品以及水果、蔬菜等植物性食品。

此外，人体还需要多种维生素、矿物质和水等营养素，这些营养素对于维持人体正常的生理功能也至关重要。建议日常饮食要均衡，摄入多种不同种类的食物，以保证身体得到充足的营养。