每天少吃对身体有益吗

每天少吃对身体是否有益，不能一概而论，需要根据个人情况具体分析。

通常情况下，每天适当少吃对于大多数人的身体健康是有益的，可以帮助减轻胃肠道负担、控制体重、降低慢性病风险等。

1、减轻胃肠道负担：每天适当少吃可以让胃肠道得到充分的休息和恢复，有助于维持肠道正常的生理功能，预防和缓解消化不良、胃痛、胃胀等不适症状。

2、控制体重：每天适当少吃可以减少热量的摄入，有助于控制体重，降低肥胖和相关代谢性疾病的风险。

3、降低慢性病风险：每天适当少吃可以减少摄入的脂肪、糖分和盐分等，有助于降低患心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性病的风险。

但是，如果每天过度少吃，可能会导致营养不良，影响身体健康。因此，建议在医生或营养师的指导下，根据个人情况制定合理的饮食计划，保证营养均衡的前提下适当控制饮食摄入量。