大米与小米一起煮炖有营养吗

大米和小米都是健康的食材，一起煮炖可以为人体提供多种营养物质，并且有助于维持膳食均衡。

大米和小米都是碳水化合物的主要来源，同时也含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养元素。

将大米和小米一起煮炖，不仅可以增加食物的口感和风味，还可以提高营养价值。两者搭配可以实现营养互补，达到更好的营养效果。

因此，大米和小米一起煮炖是一种营养丰富、健康的饮食选择。但需要注意的是，饮食应多样化，以保证营养均衡。