长期食用玉米糊有害吗

长期适量食用玉米糊是安全的，但如果每天摄入过多，可能会产生一些不良影响。

玉米糊是由玉米制成的一种糊状食品，含有丰富的营养成分，如膳食纤维、维生素和矿物质等。

然而，如果每天摄入过多的玉米糊，可能会导致胃肠不适、血糖波动、能量过剩等问题。此外，玉米糊中含有较多的碳水化合物，如果摄入过多，可能会导致体重增加。

因此，建议适量食用玉米糊，每天摄入量不超过一定量。同时，注意饮食均衡，适当增加蔬菜、水果、蛋白质等食物的摄入，以保证身体健康。