每日应摄入多少克山药粉

山药粉是一种常见的食物，具有丰富的营养价值。但是，每日摄入山药粉的量取决于个人的饮食需求和健康状况。

根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，成年人每天应摄入250-400克的谷薯类食物。山药粉属于谷薯类食物，因此可以将山药粉作为主食的一部分，适量食用。

需要注意的是，山药粉虽然营养丰富，但也含有一定量的碳水化合物和热量。过量摄入山药粉可能会导致血糖升高和热量过剩，不利于健康。因此，建议在食用山药粉时，根据个人情况适量食用，并注意搭配其他食物，以保证营养均衡。