减肥期间可以吃乌梅干吗

减肥期间可以适量吃乌梅干。

乌梅干是一种传统的小吃，口感酸甜，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分，可以为人体提供能量和营养物质。

但需注意，乌梅干在制作过程中会添加较多的糖分，因此在减肥期间，应控制乌梅干的摄入量，避免摄入过多的糖分，影响减肥效果。

此外，减肥期间还应注意均衡饮食，控制总热量的摄入，增加运动量，以达到更好的减肥效果。