减脂期四点时能吃橙子吗

在减脂期，四点时可以吃橙子，但要注意适量食用。

橙子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、纤维素等营养成分，同时热量较低，适合在减脂期食用。但要注意，橙子中含有较多的糖分，过量食用容易导致热量摄入过多，影响减脂效果。

另外，建议在吃橙子时要选择新鲜的橙子，不要选择榨汁或加工过的橙子饮料，以免摄入过多的糖分和添加剂。同时，在吃橙子时要注意适量，每天吃1-2个橙子即可，不要过量食用。