如何通过饮食防止牙齿发黄
问题描述:请问如何通过饮食防止牙齿发黄?
发布于2022-02-13・浏览1944次
优质回答
顶俩健康专家团
精创内容 三审三校
牙齿发黄主要是由于食物残渣、细菌等在牙齿表面形成牙菌斑、牙石等所致,防止牙齿发黄可以通过以下措施:
1、减少食用易着色食物:如咖啡、红酒、酱油、咖喱等,这些食物中的色素会沉积在牙齿表面,使牙齿发黄。
2、多食用富含钙、磷的食物:如牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼肉等,这些食物可以促进牙齿发育,增强牙齿的抗龋能力。
3、多食用富含维生素的食物:如橙子、猕猴桃、胡萝卜、南瓜等,这些食物可以促进牙齿和牙龈的健康。
4、避免吸烟:吸烟会使牙齿变黄,增加患龋齿和牙龈疾病的风险。
5、保持口腔卫生:每天至少刷牙两次,每次刷牙时间不少于2分钟,饭后漱口,使用牙线清洁牙缝,定期进行口腔检查和清洁。
防止牙齿发黄需要长期坚持,同时也需要定期看牙医,进行专业的清洁和护理。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。