高蛋白饮食能增强免疫力吗

高蛋白饮食可以增强免疫系统的功能，但需要注意摄入量和营养均衡。

蛋白质是身体免疫系统的重要组成部分，有助于维持身体正常的免疫功能。高蛋白饮食可以帮助身体维持足够的蛋白质水平，从而增强免疫系统的功能。

然而，需要注意的是，高蛋白饮食并不意味着只摄入蛋白质，而忽略其他营养素的摄入。如果只摄入高蛋白食物，可能会导致营养失衡，反而会对身体健康造成负面影响。

因此，建议在摄入高蛋白食物的同时，也要注意摄入足够的蔬菜、水果、全谷物等，以保证营养均衡。此外，适当的运动、充足的睡眠和减少压力也有助于增强免疫系统的功能。