40岁女性每天需要摄入多少钙质

40岁女性每天推荐摄入1000毫克的钙，但具体摄入量应该根据个体差异进行调整。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，40岁女性每天推荐摄入1000毫克的钙。日常饮食中可以多食用富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、豆浆、虾皮、鱼类等，以满足身体对钙的需求。

如果40岁女性有骨质疏松的风险，或者已经被诊断为骨质疏松，可能需要增加钙的摄入量，可以在医生的指导下使用钙补充剂。

需要注意的是，过量摄入钙可能会导致胃肠道不适、高钙血症等不良反应，因此不建议自行过量补充钙剂。在补充钙剂前，建议咨询医生或营养师的意见。