患有腰间盘突出4-5级的患者需要注意哪些事项

患有腰间盘突出4-5级的患者需要注意：保持正确的坐姿和站姿、加强锻炼、避免过于劳累、遵医嘱治疗、调整饮食结构、保持适度的作息时间。

1、保持正确的坐姿和站姿：久坐或站立时，注意保持腰部的自然弯曲，双腿微微弯曲，分担体重，避免腰部负担过重或不自然的弯曲。

2、加强锻炼：可以参加适当的锻炼，如瑜伽、太极等，增强腰部肌肉的力量和身体的柔韧性，有利于减轻腰椎压力，并且注意掌握正确方法及运动量。

3、避免过于劳累：避免长时间保持一个姿势，定时放松腰部肌肉，重物搬运时使用正确的方式，以免加重腰椎压力。

4、遵医嘱治疗：如非手术治疗、穴位注射、康复训练等，按照医生的建议进行，不私自中断治疗或更改治疗方法。

5、调整饮食结构：保持膳食平衡，多吃新鲜水果、蔬菜、富含钙、镁等矿物质的食物，以补充椎间盘所需的营养。

6、保持适度的作息时间：劳逸结合，保证充足的睡眠时间，避免熬夜、过度劳累，这有利于身体的恢复。

遇到疼痛加重或症状恶化时，请及时就诊。