2岁宝宝适合补充哪种类型的钙质

2岁宝宝适合补充有机钙，如葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙等。这些钙剂溶解性较好，对胃肠道的刺激性较小，更适合宝宝娇嫩的胃肠道。

中国营养学会推荐2岁宝宝每天应摄入600～800毫克的钙。如果宝宝能从食物中获取足够的钙，则不需要额外补充。常见的富含钙的食物有奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜等。如果宝宝钙摄入不足，则需要遵医嘱补充钙剂。

此外，补钙的同时还需要补充维生素D，以帮助钙的吸收和利用。家长可以在天气好的时候多带宝宝进行户外活动，以促进维生素D的合成。同时，要避免让宝宝养成挑食、偏食的习惯，以保证营养均衡。