一岁宝宝食量过大怎么办

一岁宝宝食量过大，家长可以通过增加饮食种类、调整进餐时间、增加活动量等方式改善。

1、增加饮食种类：一岁的宝宝已经可以添加各种辅食，家长可以丰富宝宝的饮食种类，如添加蔬菜、水果、谷物、肉类等，避免宝宝因单调的食物而过量进食。

2、调整进餐时间：家长可以尝试调整宝宝的进餐时间和进餐量，将一日三餐改为四餐或五餐，减少每餐的进食量，同时避免在餐间给宝宝过多的零食。

3、增加活动量：家长可以适当增加宝宝的活动量，如陪宝宝玩耍、散步等，以消耗宝宝过剩的能量，减少宝宝对食物的需求。

4、避免过度喂养：家长要注意避免过度喂养，不要强迫宝宝进食，以免宝宝因过度进食而引起消化不良、肥胖等问题。

需要注意的是，如果宝宝的食量过大，同时出现了一些异常症状，如呕吐、腹泻、腹痛等，建议及时就医，以排除疾病的可能。