减脂期间可以摄取黑芝麻糊吗

减脂期间可以适量摄取黑芝麻糊，但应注意不要过量。

黑芝麻糊是一种以黑芝麻为主要原料的食品，含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。适量食用黑芝麻糊可以为身体提供能量和营养，有助于维持身体健康。

然而，黑芝麻糊的热量和脂肪含量较高，如果摄入过量可能会导致体重增加。因此，在减脂期间，建议适量食用黑芝麻糊，并与其他低热量、低脂肪的食物搭配食用，以保证营养均衡，同时避免摄入过多的热量和脂肪。

此外，在减脂期间还应注意饮食均衡，适量运动，保持充足的睡眠和心情舒畅，以达到更好的减脂效果。