宝宝六个月可以摄入哪些食物

六个月的宝宝可以开始添加辅食了，食物的选择应该以易消化、不易过敏的食物为主，如强化铁的婴儿米粉、菜泥、果泥等。

六个月是宝宝添加辅食的初期，主要是让宝宝适应新的食物，并且学会咀嚼和吞咽。因此，建议选择容易吞咽、不容易过敏、容易消化、富含铁的食物。

通常能吃的食物有：

1、强化铁的婴儿米粉：6个月后宝宝体内储存的铁逐渐消耗，需要通过辅食补充，而强化铁的婴儿米粉是不错的选择。

2、蔬菜泥：可选择胡萝卜、南瓜、土豆、红薯、西兰花、菠菜等。

3、水果泥：可选择苹果、香蕉、梨、牛油果、木瓜、梨等。

刚开始添加辅食时，可先添加一种，观察3～5天，如宝宝消化、排便正常，再尝试添加另一种。每次只添加一种新食物，逐渐丰富宝宝的辅食种类。