一天吃一块鸡胸肉的蛋白质摄入量够吗

一天吃一块鸡胸肉的蛋白质摄入量是否足够取决于许多因素，包括个人体重、年龄、性别、活动水平和其他饮食摄入等。

鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的食品，每100克鸡胸肉约含有20-30克蛋白质，因此一块鸡胸肉的大小和重量会影响其蛋白质含量。

对于一般成年人来说，每天需要摄入0.8克/千克体重的蛋白质。如果一个人体重为60千克，那么他/她每天需要摄入48克蛋白质。如果一天只吃一块鸡胸肉，其大小约为150-200克，那么其蛋白质含量约为30-40克。

因此，对于一般成年人来说，每天只吃一块鸡胸肉可能不够满足其蛋白质需求，但如果搭配其他高蛋白食品，如豆类、坚果、鱼类、蛋类等，就可以满足蛋白质需求。

需要注意的是，不同人的蛋白质需求可能不同，如果有特殊的健康需求或疾病，建议咨询营养师以确定适当的蛋白质摄入量。