3岁小孩过度食糖的影响是什么

3岁小孩过度食糖的影响包括：

1、肥胖：糖分摄入过多，无法完全消耗，容易转化为脂肪储存起来，导致肥胖。

2、牙齿健康问题：糖分会与口腔中的细菌结合，产生酸性物质并腐蚀牙齿，容易导致龋齿等问题。

3、营养不良：糖分虽然可以提供能量，但是过度食糖会影响食欲，导致孩子对其他营养物质的摄入减少，长此以往可能造成营养不良。

4、血糖波动：糖分可以快速提供能量，但是也会导致血糖波动较大，长期过度食糖可能会增加糖尿病等疾病的风险。

因此，家长应该控制孩子的糖分摄入量，尽量少给孩子吃糖果、巧克力等高糖食品，可以选择一些健康的零食，如水果、蔬菜、坚果等。同时，要注意培养孩子的饮食习惯，让他们学会适量摄入糖分，保护身体健康。