如何缓解紧张引起的肚痛

紧张引起的腹痛，一般是因为精神紧张导致胃肠道肌肉痉挛或蠕动加快引起的，可以通过放松心情、调整情绪、腹部按摩、热敷、药物治疗等方法缓解。

1、放松心情：紧张引起的腹痛，首先要学会放松心情，可以通过深呼吸、听舒缓的音乐、冥想、瑜伽等方式来调整情绪，缓解紧张情绪。

2、腹部按摩：紧张引起腹痛时，可以将双手搓热，放在腹部，按照顺时针方向按摩腹部，能够促进肠道蠕动，缓解肌肉痉挛，从而减轻腹痛。

3、热敷：可以用热水袋或热毛巾敷在腹部，能够促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻腹痛。

4、药物治疗：如果腹痛严重，可以在医生的指导下服用解痉止痛的药物，如山莨菪碱、颠茄片等。

紧张引起的腹痛，一般在情绪稳定后会逐渐缓解。如果腹痛持续不缓解，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱治疗。