维生素d补充的合适剂量是多少

维生素D补充的合适剂量因个体年龄、体重以及生活习惯等诸多因素，给出一个通用的剂量是不准确的。在补充维生素D前，建议先进行相关检查，如血清25（OH）D水平，以了解体内维生素D的含量，由专业医生根据具体情况指导补充剂量。

一般情况下，可参考以下建议：

1、新生儿和婴儿：每日400IU；

2、儿童、青少年和成年人：每日600-800IU；

3、老年人（70岁以上）：每日800IU；

4、孕产妇：每日1500-2000IU，具体需根据医师建议和实际情况进行调整。注意如果通过食物和阳光暴露即达到所需剂量，则不需要额外补充。

需要注意的是，长期过量补充维生素D可能会导致维生素D中毒，表现为头痛、恶心、呕吐、食欲不振、尿量减少等症状，并可能导致高钙血症、肾结石等严重并发症。因此，请务必遵循医师建议，在一个合适的范围内补充维生素D。