做哑铃弯举后手臂胀痛应如何治疗

哑铃弯举后手臂胀痛，可能是由于运动过度导致的肌肉疲劳和肌肉拉伤，可以通过休息、冷敷、药物治疗等方法缓解。

1、休息：哑铃弯举后出现手臂胀痛，首先需要停止进行哑铃弯举等手臂运动，让手臂肌肉得到充分的休息。

2、冷敷：在手臂胀痛的部位进行冷敷，有助于缓解疼痛和消肿。可以使用冰袋或冰块包裹毛巾后敷在手臂上，每次15～20分钟。

3、药物治疗：如果手臂胀痛较为严重，可以考虑使用一些药物来缓解疼痛，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

4、按摩和拉伸：可以通过按摩和拉伸手臂肌肉来缓解疼痛和促进肌肉恢复。可以轻轻按摩手臂肌肉，并进行手臂肌肉的拉伸运动。

如果手臂胀痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。