翻炒菜导致手掌痛如何缓解

翻炒菜导致手掌痛，可能是由于手部肌肉劳损、腕管综合征、腱鞘炎等原因导致的，可通过休息、药物治疗、物理治疗等方法缓解。

1、手部肌肉劳损：长时间进行翻炒菜的动作，可能导致手部肌肉劳损，引起手掌疼痛。要注意休息，避免长时间重复翻炒菜的动作，可适当进行手部按摩，缓解手部肌肉疲劳。

2、腕管综合征：腕管综合征是由于正中神经在腕管内受压引起的疾病，可出现手部麻木、疼痛等症状。要注意休息，可佩戴手腕支具进行保护。也可口服或外用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛症状。

3、腱鞘炎：腱鞘炎是由于手指或手腕频繁活动，导致腱鞘出现炎症，可出现手部疼痛、活动受限等症状。可进行热敷、超短波等物理治疗，缓解疼痛。也可口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。

翻炒菜导致手掌痛还可能是其他原因导致的，如症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。