冬天手上倒刺多是缺乏哪种营养素

冬天手上倒刺多可能是缺乏维生素C或维生素B等营养素，但也可能与皮肤干燥、频繁接触刺激性物质等因素有关。

手上长倒刺通常是由于角质层过于干燥，导致角质层分离所致。而维生素C和维生素B有助于保持皮肤的健康，如果缺乏这些营养素，皮肤可能会变得干燥，更容易出现倒刺。

但需要注意的是，手上长倒刺也可能与其他因素有关，如频繁接触刺激性物质（如洗洁精、洗衣粉等）、气候干燥、过度洗手等。

因此，如果手上倒刺过多，建议在日常生活中注意保持手部皮肤的湿润，避免频繁接触刺激性物质，多吃新鲜蔬菜水果，必要时可前往医院就诊，遵医嘱进行治疗。