背部两个大凹陷出现酸痛怎么办

背部两个大凹陷通常指肩胛骨内侧缘的两个凹陷，此处出现酸痛可能是由于肌肉疲劳、筋膜炎、菱形肌损伤等原因引起，可采用一般治疗、物理治疗、康复训练、药物治疗等方法处理。

1、肌肉疲劳：长时间保持一种姿势、伏案久坐等原因，可能导致肩胛骨内侧缘的肌肉疲劳，引起局部酸痛。可以通过纠正不良姿势、定时改变体位、进行伸展运动等方式缓解肌肉疲劳。

2、筋膜炎：背部受凉、过度劳累等原因可能引起筋膜炎，导致肩胛骨内侧缘的两个凹陷处出现酸痛。可以通过热敷、按摩、红外线照射等物理治疗方法缓解症状，也可以遵医嘱口服塞来昔布等药物缓解疼痛。

3、菱形肌损伤：菱形肌位于肩胛骨内侧缘，其损伤可能导致肩胛骨内侧缘的两个凹陷处出现酸痛。可以通过超声波、冲击波等物理治疗方法缓解症状，也可以进行肌肉拉伸、力量训练等康复训练。

背部两个大凹陷出现酸痛还可能是由于颈椎病、肩周炎等原因引起，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。