五个月宝宝睡眠时间不足12小时怎么办

5个月宝宝每天睡眠时间不足12小时可能会影响宝宝的生长发育，家长可通过增加白天活动量、改善睡眠环境、培养良好的睡眠习惯等方式改善宝宝的睡眠情况。

1、增加白天活动量：白天适当增加宝宝的活动量，如玩耍、练习翻身、爬行等，有助于宝宝晚上入睡，提高睡眠质量。

2、改善睡眠环境：保持室内温度适宜，避免过热或过冷；保持安静，避免噪音干扰；床铺软硬适中，被褥轻柔舒适。

3、培养良好的睡眠习惯：固定睡眠时间，晚上睡前可进行一些固定的活动，如洗澡、换尿布、讲故事等，让宝宝形成入睡的条件反射。避免在床上喂奶或抱睡，以免宝宝形成不良的睡眠习惯。

家长应注意观察宝宝的精神状态、食欲、生长发育情况等，如果宝宝长期睡眠时间不足12小时，或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。