益生菌能调节肠胃吗

益生菌可以帮助调节肠胃，但具体效果因人而异。

益生菌是指对人体有益的细菌，常见的益生菌种类包括双歧杆菌、乳杆菌、酵母菌等。

益生菌可以通过多种方式调节肠胃，包括：

1、改善肠道菌群平衡：益生菌可以与肠道中的有害细菌竞争，并占据肠道中的生态位点，从而改善肠道菌群平衡。

2、促进肠道蠕动：益生菌可以刺激肠道蠕动，促进排便，缓解便秘。

3、改善肠道免疫：益生菌可以增强肠道免疫功能，帮助肠道更好地应对外界病原体的入侵。

需要注意的是，不同的益生菌菌株和剂量对肠道的调节作用可能有所不同。此外，每个人的肠道菌群状况不同，对益生菌的反应也可能不同。

如果有消化不良、腹泻、便秘等肠胃不适症状，建议就医咨询医生，了解适合自己的治疗方案。