打篮球后脚侧面酸痛怎么办

打篮球后脚侧面酸痛可能是由于运动过度、肌肉拉伤、足部韧带损伤等原因导致的，可以通过休息、冷敷、热敷、使用药物等方法处理。

1、休息：打篮球后脚侧面酸痛，首先需要休息，减少活动，避免剧烈运动，有助于缓解疼痛。

2、冷敷：在打篮球后的72小时内，可以使用冰袋或冷毛巾敷在脚侧面，有助于缓解疼痛和肿胀。每次冷敷15～20分钟，每天可以多次冷敷。

3、热敷：在打篮球后的72小时后，可以使用热毛巾或热水袋敷在脚侧面，有助于促进血液循环，缓解肌肉疲劳和僵硬，缓解疼痛。每次热敷15～20分钟，每天可以多次热敷。

4、使用药物：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等口服药物，或局部使用云南白药气雾剂等。

如果打篮球后脚侧面酸痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。