经常低头引起的后背痛如何治疗

长时间低头容易引起后背疼痛，常见原因有肌肉劳损、颈椎病、筋膜炎等，可通过生活习惯调整、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、肌肉劳损：长时间低头容易引起肩胛骨周围肌肉过度疲劳，出现后背疼痛。建议避免长时间伏案工作或低头，定时起身进行舒展活动，缓解肌肉疲劳。也可通过热敷、按摩等方式促进血液循环，缓解后背疼痛。

2、颈椎病：颈椎病患者长时间低头容易导致后背疼痛，并可能伴有上肢麻木、头晕等症状。可通过物理治疗，如颈椎牵引、超短波、红外线照射等缓解后背疼痛。疼痛严重时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。

3、筋膜炎：筋膜炎是一种常见的肌肉筋膜劳损性疾病，长时间低头可能诱发或加重后背疼痛。建议保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势。遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。也可通过红外线照射、冲击波治疗等物理治疗缓解症状。

经常低头引起后背痛还可能是其他原因，如强直性脊柱炎、胸椎间盘突出症等，在采取上述方法后，症状持续加重，应及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。