如何缓解手腕推压时的疼痛

手腕推压时出现疼痛，可根据病因采用制动休息、药物治疗、物理治疗及手术治疗等方法缓解。常见原因有手腕劳损、手腕滑膜炎、手腕三角纤维软骨损伤、手腕骨折等。

1、手腕劳损：手腕过度活动或长时间保持同一姿势可导致手腕劳损，出现疼痛。要减少手腕的活动，必要时可使用手腕护具进行保护。可遵医嘱口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。

2、手腕滑膜炎：手腕滑膜炎可由手腕过度使用、创伤等因素引起。主要表现为手腕肿胀、疼痛和活动受限。可采用手腕制动、热敷、超声波等物理治疗方法，以缓解疼痛。还可遵医嘱口服布洛芬、吲哚美辛等非甾体类抗炎药，以减轻炎症和疼痛。

3、手腕三角纤维软骨损伤：手腕三角纤维软骨损伤可由手腕过度用力或创伤引起。主要表现为手腕尺侧疼痛、手腕旋转时疼痛加重。轻度损伤可采用手腕制动、局部热敷等方法缓解疼痛，重度损伤需手术治疗。

4、手腕骨折：手腕骨折多由外伤引起，表现为手腕肿胀、疼痛、活动受限。轻度无移位骨折可采用手法复位、外固定治疗，严重移位骨折需手术治疗。

导致手腕推压时疼痛的原因还有很多，如手腕腱鞘炎、腕管综合征等，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗。