三岁女孩应该摄入哪些食物以促进身高增长

三岁女孩正处于生长发育的关键时期，需要摄入足够的蛋白质、钙、维生素D以及其他营养物质来促进身高增长。以下是一些建议的食物：

1、蛋白质：蛋白质是骨骼生长所必需的营养素。建议每天摄入适量的瘦肉、鱼、家禽、豆类、坚果和蛋类等高蛋白食物。

2、钙：钙是骨骼生长所必需的营养素。建议每天摄入适量的牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、深绿色蔬菜等富含钙的食物。

3、维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用。建议每天摄入适量的鱼类、鸡蛋、强化食品等富含维生素D的食物，并适当晒太阳。

4、其他营养素：其他有助于身高增长的营养素包括维生素A、C、K、镁、锌等。建议每天摄入适量的新鲜水果、蔬菜、全谷类食品、瘦肉、鱼类等富含这些营养素的食物。

需要注意的是，食物的摄入应该适量，避免过度进食或偏食导致的营养不均衡。此外，建议咨询专业的营养师或医生，以确保孩子的饮食结构合理、营养充足。