睡觉时在腰部下垫枕头可行吗

在睡觉时在腰部下方垫枕头是一种缓解腰部不适的方法，但是并不是对所有人都适用。

对于一些人，特别是那些有腰部疼痛、腰肌劳损等问题的人，在腰部下方垫枕头可以帮助减轻腰部的压力，缓解疼痛。这是因为在腰部下方垫枕头可以使腰部稍微抬起，减轻椎间盘的压力，缓解腰部肌肉的紧张状态。

然而，对于某些人，如腰部手术后、腰椎不稳定等人群，垫枕头可能会加重病情或引起不适。此外，如果枕头过高或过低，也可能会导致身体姿势异常，影响睡眠质量。

因此，如果您想尝试在腰部下方垫枕头，建议先咨询医生或物理治疗师的意见，以确定是否适合您的情况。