胳膊酸疼有哪些简单治疗方法

胳膊酸疼，可能是由于过度劳累、肌肉拉伤、颈椎病等原因引起的，可通过休息、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、过度劳累：长时间保持一种姿势、过度使用手臂可能会导致肌肉疲劳和酸痛。这种情况下，一般休息一段时间即可缓解。也可通过热敷、按摩等方法促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

2、肌肉拉伤：在剧烈运动或劳动过程中，可能会导致肌肉拉伤，引起手臂酸痛。在拉伤后的72小时内可进行局部冷敷，以缓解疼痛和肿胀，拉伤72小时后可进行热敷或红外线照射等物理治疗，以促进血液循环，缓解肌肉紧张。

3、颈椎病：颈椎病患者可能由于神经受压而导致手臂酸痛。可通过颈椎牵引、红外线照射、超声波治疗等物理治疗方法改善症状，也可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

引起胳膊酸疼的原因还有很多，如肩周炎、网球肘等，如果持续不能缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。