坐久后臀部麻木现在弯腰疼痛怎么办

久坐后出现臀部麻木和弯腰时疼痛可能是由于腰椎间盘突出症、腰肌劳损、坐骨神经痛等疾病引起的，可以根据具体情况进行处理，包括一般治疗、物理治疗、药物治疗和手术治疗等。

1、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是引起臀部麻木和弯腰时疼痛的常见原因之一。患者需要避免长时间保持一种姿势，避免弯腰负重，必要时可使用腰围。可以通过热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法缓解症状。疼痛明显时可使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。如病情严重，可进行手术治疗，如髓核摘除术等。

2、腰肌劳损：长时间保持一种姿势、过度劳累等原因可能导致腰肌劳损，引起臀部麻木和弯腰时疼痛。患者需要改变不良的生活和工作习惯，避免长时间保持一种姿势，注意休息。可以通过按摩、热敷等物理治疗方法缓解症状。必要时可使用塞来昔布、依托考昔等药物缓解疼痛。

3、坐骨神经痛：坐骨神经痛也可能引起臀部麻木和弯腰时疼痛。患者需要卧硬板床休息，可使用热敷、超短波等物理治疗方法缓解症状。可以使用维生素B1、甲钴胺等药物营养神经。疼痛明显时可使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

出现臀部麻木和弯腰时疼痛还可能与梨状肌综合征、腰椎管狭窄等疾病有关，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生指导下规范治疗。