跳绳完成后若肩膀疼痛能继续锻炼吗

跳绳完成后若肩膀疼痛，建议先休息一段时间，待疼痛缓解后再逐渐恢复锻炼。

跳绳过程中，手臂需要不断地摆动，肩膀也需要不断地活动，因此跳绳后肩膀疼痛可能与肩关节周围的肌肉疲劳、肩关节劳损、肩袖损伤等原因有关。

1、肌肉疲劳：跳绳过程中，肩关节周围的肌肉需要不断地发力，容易导致肌肉疲劳，引起肩膀酸痛。这种情况一般休息一段时间即可缓解。

2、肩关节劳损：如果跳绳的时间过长或强度过大，可能会导致肩关节劳损，引起肩膀疼痛。这种情况需要休息一段时间，并在医生的指导下进行康复训练。

3、肩袖损伤：跳绳过程中，肩膀反复旋转可能会导致肩袖损伤，引起肩膀疼痛。这种情况需要暂停跳绳运动，及时就医诊治。

因此，如果跳绳后肩膀疼痛，建议先休息一段时间，待疼痛缓解后再逐渐恢复锻炼。如果肩膀疼痛持续加重，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。